《中國中醫藥報》
簡單恬淡 隨性樂觀
北京中醫藥大學著名專家
順應自然隨遇而安
孔光一認為，人生活于自然中應順應自然。他注重“順四時而適寒暑”，根據氣候變化增減衣服。天涼時，他出門會圍上圍巾；天熱時，會穿上單衣，但很少用空調。他說，夏天就是要出汗，這樣可以將人體內伏藏的沉寒痼冷借出汗而解。此時躲到很冷的空調環境里，不僅違背自然，還容易使人生病。
孔光一的生活在節制中又有隨性。他從不刻板地遵循某些教條，只要不違背保養精氣神，他會隨性隨身而為。他常把“五谷為養”掛在嘴邊，玉米面和豆類都是他的所愛，尤其偏愛小米粥，認為小米既和胃氣又易消化。他喜素食，但也不拒絕肉食。他從不過饑過飽，再名貴的菜肴，也只是淺嘗輒止。他喜歡飲茶，但只是上午飲熱茶一壺，午后便不再飲。他不迷信“喝七杯水排毒”的說法，認為自己體型瘦削，過量水液會增加心臟的負擔。他白酒每天必喝，但最多也就100～150毫升。他說酒是中藥，可促進血脈流通，少飲可強健身體。他的作息時間固定，但遇到門診病人較多，身體疲乏之后，也會偶爾放縱一下，睡個懶覺來恢復精神。
身體力行防患未然
根據自己的臨床實踐和切身體會，孔光一說：現在的老年人得心腦血管疾病和消化系統疾病的人偏多。中醫認為，肝主疏泄，肝又是人體大血庫，很多老年人退休后活動少，心情變得抑郁，精神情緒的失調導致肝郁氣血失調，從而使得心腦血管供氧不足，血液運行不暢，引發一系列疾病。而消化系統疾病，很多人年輕時就有，隨著老年階段的到來，工作和家庭的壓力減輕，吃飯上開始不注意，常常多吃或貪吃，或者過食營養滋補品，加重了消化功能的障礙，引發血脂高、膽固醇高、脂肪肝、慢性胃炎、消化道潰瘍或者便秘等等。這些病都可隨時出現，或多或少，或輕或重，或錯綜復雜。輕者纏綿痛苦，重者引起腦中風或心梗，甚至發生癌變。所以防病不僅僅是老年人的事，要從年輕時就開始關注。
心腦血管疾病和消化系統疾病在秋冬季節的變化較多，孔光一提醒老年人應注意飲食調節，多食清淡飲食，做到膳食營養平衡，不過分追求營養和補品；還要保持樂觀情緒，堅持運動，適當做些力所能及的社會工作和家務勞動。他是這么說的，也是這么做的。
恬淡隨和待人以誠
孔光一素性恬淡隨和，很少大喜大悲。他說：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。心態平和，才不會傷及五臟。這也是養生的一種方法。”他心存善念，懷揣感激，待人以誠，每次出門診都要免費為幾十名患者調改方劑。他總說，以前別人對他的幫助無以回報，所以只能盡己所能幫助別人。
孔光一雖然年事已高，但他一絲不茍的工作精神給患者和學生都留下了深刻的印象——右手頎長的手指頭輕輕扣擊著桌子，凝思冥想，手上靜脈血管突兀著好像正攀爬一根深褐色的老樹。那張舊式的八仙桌，被穿白大褂的年輕面孔團團包圍，其中兩個年長些的是他的門生和兒子，還有他帶的博士、碩士研究生，也有外國留學生。他身旁左右各坐著一位病人：一位初診病人，需望聞問切；一位復診患者，僅抄方(病情變化不大，在前次治療的基礎上僅將藥方微調，稱做“抄方”)。他就像戰場上運籌帷幄的將軍，臨陣不慌，指揮若定。無論遇到多么疑難的病癥，他總是尋根探源，辨證施治；無論學生提出什么問題，他都要詳細講解，直到每個學生都明白為止。
孔光一治學非常嚴謹，每次給學生講課，他都要精心準備，準確到隨便講一種病，都可以誦出相關著作的原文，并能結合自己的臨床經驗提出獨到的見解。
孔光一認為，待人以誠不僅是為師為醫的本分，也是做人的原則。孔光一的一位研究生講過他在孔家吃飯的經歷。飯剛吃了幾口，就有人敲門看病，孔光一放下筷子先瞧病，等這個病人走了，那個病人又來了。看了有五、六個病人，等他再端起碗，飯菜全涼了。
孔光一的學生問他，如果有一天他不能給病人看病了，怎么辦？他說，他沒想過這么多，他認為只要現在有精力，就應該多為社會和病人做事，這樣生活才充實，才有意義。
《內經》云：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”正是這種簡單而恬淡的生活，使他不受繁雜的事物干擾，一心一意治病救人，也使自己擁有健康的身體。（龔游 整理）
（宣傳部）